Medicinsk Qi gong biyun

Qi Gong

Qigong är en flertusenårig metod för att främja vårat fysiska och själsliga välbefinnande. Det består av mjuka, långsamma rörelser som utförs under avslappning och koncentration.
Hälsoffekterna är många och varierande när man tränar regelbundet. Vanliga effekter är mjukare och smidigare kropp, minskad värk och smärta, minskad infektionskänslighet, bättre sömn och humör, bättre känslomässig balans, förbättrad cirkulation i kroppen m.m.

Vi behöver verktyg för att regelbundet upprätthålla kroppens fysiologiska balans och vår mentala balans. Qi gong kan fylla detta behov. Lever vi bara på utan att lyssna till kroppen så är det lätt hänt att vi får mindre eller större krämpor med åren.
Om vi stannar upp regelbundet, kommer ner i kroppen och levandegör den så har vi möjlighet att påverka hälsa mycket och kan förebygga mycket ohälsa.

Biyunmetoden

Biyun Den Hälsobevarande Metoden är skapad av Grandmaster Fan Xiulan. Qi gong enligt Biyun-metoden är den största metoden i sverige med mer än 120 000 människor som lärt sig metoden.
Inom metoden ryms qigongövningar för barn(barn qigong), ungdomar(fredskraftens qigong), den breda allmänheten(Jichu gong= grundövningar i biyunmetoden), kvinnans qigong samt för seniorer(senior qigong).
Därutöver finns ytterligare många flera övningar.

Qigong är hjälp till självhjälp och Egenvård för både kropp och själ.

Kurser i medicinsk QiGong enligt Biyun

Vid kurser varvar jag träning av övningarna med teoriundervisning om övningarna, qigong i allmänhet och tips om egenvård enligt kinesisk medicin. Vi övar också stilla qigongmetoder. Jag svarar också gärna på dina frågor under kursen.

Grundkurser i medicinsk QiGong enligt Biyun

Vid en grundkurs får du lära dig ett program av övningar som tar ca 25 min att göra. Övningarna går igenom och mjukar upp hela kroppen och utförs under avslappning och koncentration långsamt.

Terminskurs onsdagar start 16/1 2019: steg 1, Jichu gong Huddinge/Stockholm

Tider: Onsdagar: 18-19.45.

Kostnad: Medlem i Reumatikerförbundet eller Rådsalens föreningar betalar 350 kr/10ggr, kursmaterial 120 kr.(icke medlem 750 kr inkl. kursmaterial).

Plats: Huddinge-Botkyrka reumatikerförening, Rådstuevägen 19, 141 35 Huddinge. Ligger vid Fullersta torg några 100m från Huddinge pendeltågsstation.

Anmälan: Ring Aina Johansson, tel. 08-711 51 18.

30-31/3 2019: steg 1, Jichu gong Stockholm

Tider: Lö & Sön:10-16.30

Kostnad: 1500 kr. 300 kr rabatt för ålderspensionärer och skolungdom/Studenter.

Kursmaterial: instruktions Cd-skiva och pocketbok ingår samt te och frukt under kursen.

Plats: Karlaplan. Mer information fås vid anmälan.

Anmälan: till Göran: goran.jakobsson@qi-gong.se 070-712 24 64.

25-26/5 2019: steg 1, Jichu gong Stockholm

Tider: Lö & Sön:10-16.30

Kostnad: 1500 kr. 300 kr rabatt för ålderspensionärer och skolungdom/Studenter.

Kursmaterial: instruktions Cd-skiva och pocketbok ingår samt te och frukt under kursen.

Plats: Karlaplan. Mer information fås vid anmälan.

Anmälan: till Göran: goran.jakobsson@qi-gong.se 070-712 24 64.

15-16/6 2019: steg 1, Jichu gong Stockholm

Tider: Lö & Sön:10-16.30

Kostnad: 1500 kr. 300 kr rabatt för ålderspensionärer och skolungdom/Studenter.

Kursmaterial: instruktions Cd-skiva och pocketbok ingår samt te och frukt under kursen.

Plats: Karlaplan. Mer information fås vid anmälan.

Anmälan: till Göran: goran.jakobsson@qi-gong.se 070-712 24 64.

10-15/8 2019: steg 1, Jichu gong Masesgården Leksand

Plats: Masesgården hälsohem i Leksand. Se mera information och om anmälan på Masesgårdens hemsida.

Fortsättningskurs i medicinsk qigong enligt Biyun

inget datum satt för närvarande: steg 2, Dong Gong

Tider: Lö & Sön:10-17.00

Kostnad: 1 600 kr. 300 kr rabatt för ålderspensionärer och skolungdom/Studenter.

Kursmaterial: Kursmaterial: instruktions Cd-skiva och pocketbok ingår samt te och frukt under kursen.

Plats: Karlaplan. Mer information fås vid anmälan.

Anmälan: till Göran: goran.jakobsson@qi-gong.se 070-712 24 64.