Medicinsk Qi gong biyun
Qi Gong
Qigong är en flertusenårig metod för att främja vårat fysiska och själsliga välbefinnande. Det består av mjuka, långsamma rörelser som utförs under avslappning och koncentration.
Hälsoffekterna är många och varierande när man tränar regelbundet.
Vanliga effekter är mjukare och smidigare kropp, minskad värk och smärta, minskad infektionskänslighet, bättre sömn och humör, bättre känslomässig balans, förbättrad cirkulation i kroppen m.m.
Vi behöver verktyg för att regelbundet upprätthålla kroppens fysiologiska balans och vår mentala balans. Qi gong kan fylla detta behov. Lever vi bara på utan att lyssna till kroppen så är det lätt hänt att vi får mindre eller större krämpor med åren.
Om vi stannar upp regelbundet, kommer ner i kroppen och levandegör den så har vi möjlighet att påverka hälsa mycket och kan förebygga mycket ohälsa.
Biyunmetoden
Biyun Den Hälsobevarande Metoden är skapad av Grandmaster Fan Xiulan.
Qi gong enligt Biyun-metoden är den största metoden i sverige med mer än 120 000 människor som lärt sig metoden.
Inom metoden ryms qigongövningar för barn(barn qigong), ungdomar(fredskraftens qigong), den breda allmänheten(Jichu gong= grundövningar i biyunmetoden), kvinnans qigong samt för seniorer(senior qigong).
Därutöver finns ytterligare många flera övningar.
Qigong är hjälp till självhjälp och Egenvård för både kropp och själ.
Kurser i medicinsk QiGong enligt Biyun
Vid kurser varvar jag träning av övningarna med teoriundervisning om övningarna, qigong i allmänhet och tips om egenvård enligt kinesisk medicin. Vi övar också stilla qigongmetoder. Jag svarar också gärna på dina frågor under kursen.
Grundkurser i medicinsk QiGong enligt Biyun
Vid en grundkurs får du lära dig ett program av övningar som tar ca 25 min att göra. Övningarna går igenom och mjukar upp hela kroppen och utförs under avslappning och koncentration långsamt.
Terminskurs onsdagar start 16/1 2019: steg 1, Jichu gong Huddinge/Stockholm
30-31/3 2019: steg 1, Jichu gong Stockholm
25-26/5 2019: steg 1, Jichu gong Stockholm
15-16/6 2019: steg 1, Jichu gong Stockholm
10-15/8 2019: steg 1, Jichu gong Masesgården Leksand
Fortsättningskurs i medicinsk qigong enligt Biyun
inget datum satt för närvarande: steg 2, Dong Gong